چای ماچا حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که خواص ضد چاقی دارد. یکی از راه‌هایی ک...

خوردن سیب قبل از صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند ، به شرطی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و کنترل‌شده از نظ...